Tuesday, April 24, 2012

Хавар ирлээ шүү хүүхнүүдээ ДИЕТ -Броколи салат

ХАВАР ИРЛЭЭ ШҮҮ ХҮҮХНҮҮДЭЭ.ДЭГЛЭМ БАРЬЖ ТУРАХГҮЙ БОЛ БОЛОХОО БОЛИЛОО...БҮСГҮЙЧҮҮДДЭЭ ЗОРИУЛААД ВИТАМИН МИНЕРАЛААР БАЯЛАГ БРОКОЛИ САЛАТ 5МИНУТАНД ХИЙХ ХЯЛБАР ЖОР ОРУУЛЬЯ....

орц хэмжээ нь:салатны навч 5 ширхэг.1/3броколи,үрлэн помидор 10ширхэг,туна 1/2лааз,багахан самар,1халбага оливийн тос,1халбага солонгос цагаан цуу,бага зэрэг укроп

 
витаминаар баялаг диет салат:
хийх арга: салатны навчаа сайтар угаагаад жижиглэн хэрчинэ.

 Броклигоо буцалж буй давстай усанд хэсэг дүрээд усыг шүүн салатны навчин дээрээ хийнэ.дээрээс нь жижиг хэмжээтэйгээс нь сонгоод үрлэн помидор нэмнэ.Мөн газрын самар нэмж болно
 дээрээс нь нөөшилсөн туна загасаа хийгээд
1 халбага оливийн тос,бага зэрэг сул процентийн цагаан цуу нэмээд сайтар холиод салат бэлэн болно.

Monday, January 9, 2012

жижиг талбайтай өрөө тасалгааг тохижуулах,зайтай харагдуулах аргууд-2


монголд орон сууцны аль 1 өрөө нь эсвэл бүх өрөө нь жижиг талбайтай байх нь нэн элбэг байдаг билээ.Тэгвэл хэрхэн зай талбайг зөв ашиглах талаар цуврал зурган санаануудыг мэдлэгт тань дусал болгох үүднээс оруулж байна.




байхгүй юм байхгүй байгаа биз...гал тогоо,банны өрөө,ор хүртэл дутуу юмгүй бас хөөрхөн зайтай харагдаж байна.





Оренж шаргал өнгөөр пойнт оруулсан нь чамин өнгөлөг харагдуулж байна.Бас орчин үеийн шийдэл.Залуу гэр бүлүүдэдилүү зохимжтой болов уу....


 


Энэ бол ердөөл нэг өрөө байр.унтлагын хэсгээ таславч татаж хаасан байна.Тохилог дулаан уур амьсгалыг бүрдүүлж өгсөн байна.

 


Ганц бие эмэгтэй,охид бүсгүйчүүдэд зохимжтой сонголт....Цэвэрхэн тохилог гэрэлтэй харагдаж байна





За энэ бол ганц бие залууст маань илүү тохиромжтой болов уу!Энэ өрөөний эзэн нилээн хайнга нөхөр байгаа байхдаа..ккк.Гэхдээ тун дажгүй тохижуулсан байна.





Энэ бүүр жижиг өрөөг тохижуулсан байдал.Бас л ганц бие залуугийн өрөө.





Цонхон доор байрлуулсан бичгийн ширээ.Цэвэрхэн харагдаж байна.




Цонхон тушаа бичгийн ширээг байрлуулсан байна.Цонхных нь хаалт хөөрхөн юмааа.....




Энэ олон жижиг сажиг юм цуглуулах дуртай хүний өрөө байна даа....Байхгүй юм байхгүй бололтой..ккк



Номын тавиураар заагласан өрөө.номын тавиурын баруун талд ор байна.




Ор ширээ тавиур нийлсэн байдал.жаахан давчуу мэт харагдаж байгаач 1 алхаал ажлын ширээ 1 алхаал номын тавиур байгаа нь давуу тал юм...бас зарим 1 хүн ханхай өрөөнд биш иймэрхүү шигүү орон зайд илүү төвлөрөл сайтай байдаг талтай...











Sunday, January 8, 2012

жижиг талбайтай өрөө тасалгааг тохижуулах,зайтай харагдуулах аргууд



Жижиг өрөөг том харагдуулахад жижигхэн тавилгууд сонговол илүү тустай.жижих ширр1-2 хүний буйдан гэх мэтээр....








өөрийн дуртай өнгөөрөө бас ижилсүүлж болно















хүүддийн өрөөг ингэж тохижуулвал бас хөөрхөн...









2 талдаа онгорхой номын тавиур өрөөг том харагдуулаад зогсохгүй хэрэглэхэд ч хялбар юм.дуртай талаасаа номоо сонгож болно.








































Ганц бие хүмүүст илүү зүгээр санаа болов уу!

сандалын доод хэсгийг гутлын тавиур болгосон байдал...сайхан санаа байна

жижиг талбайтай гал зуухны өрөөг тохижуулах санаа











ИЙмэрхүү хөөрхөн стикэр наавал кафены уур амьсгал бүрдэхийн....Ер нь янз бүрийн стикер ашиглан маш гоё дэгжин орууулгууд хийж өгвөл өрөөний үзэмжийг чимнэ.








Бас хөмгийн чухал нь гэрлийн бүрхүүл...........